[바디프로필도전]200103_운동일지/식단

 - 이제 몸무게는 안정적으로 64키로대 진입한 듯, 그렇다는 말은 최근 처먹은 것들 안먹었으면... 더 좋은 결과가 있었다는 거겠지.. 일단 반성하고 남은 기간은 확실히 조절하는 걸로!!

 - 등운동은 덤벨로우 3종 세트 운동이 가장 자극이 잘 느껴진다.

 - 팔운동은 바벨컬+이지바컬+스컬크러셔 요 조합 시작하고나서 팔이 좋아지는게 느껴짐. 

 - 프로필 당일 등 펌핑은 덤벨로우묶음+바벨컬묶음+사레묶음+인클라인덤베프레스묶음으로 가즈아.

 - 양배추100+고구마100+닭가슴살100으로 잘 버티긴 했지만, 배가 고파서 계란 흰자와 아몬드, 연두부를 추가로 먹음.