[바디프로필도전] 200110

- 이제 식단은 완전히 자리잡음

- 다만, 1시에 밥먹은 이후 4시 반까지가 너무너무 배고프고 뭔가 먹고싶음..

- 아몬드 2개와 프로틴 그래놀라 2모금 먹을때 엄청 행복

- 퇴근 후 집에 잠시 들렀는데, 왠지 몸 안좋은 것 같고, 운동 안가야하는 이유를 자꾸 만들고...

- 겨우 뿌리치고 헬스장 고고, 역시 헬스장 오니 다시 기력이 돈다!

- 오후 10시에 일정이 있어서, 가슴과 어깨 전면 약간 축소버전으로 하고 유산소!

- 레그레이즈 어제 선생님께 배운대로 L싯과 비슷하게 해보니 허리가 너무 아파서 잘 못하겠음..

- 복근 운동 루틴 재고해보자.

Hobby-weighted