[바디프로필도전] 200107_운동일지/식단

 - 아침, 점심, 저녁은 퍼펙트하게 디펜스!

 - 다만, 부작용으로 밥시간만 계속 기다리는 기분.. 간식도 최대한 안먹고 자제

 - 제로콜라 짱짱

 - 운동 후 도시락 싸면서, 닭가슴살과 고구마 일부 섭취

 - 가슴 전면부와 어깨 전면 타겟으로 운동

 - 유산소를 1시간 하니 총 운동시간이 무조건 3시간에 달함.. 11일만 더 참자. 화이팅!