[바디프로필도전] 200114_운동일지/식단

 - 아침운동 2일차, 아직은 할만하다.

 - 아침점심저녁은 이제 흔들리지 않음. 그런데 파트장님께서 브이콘을 뜯어서 주셨다 허허허허 존맛탱..

 - 내일 PT에서 가슴운동을 하기로 했기에, 촬영전 하체는 오늘 마지막으로 하고 내일부터 가슴-등을 두번 돌리기로!

 - 요즘 사이클을 최대무게로 1시간씩 타다보니 무릎에 통증이 살짝 있어서 스쿼트는 최대한 보수적으로 무게 낮춰서!

 - 하체 마무리 후 기운 쥐어짜서 팔운동을 슈퍼세트로.

 - 승현이형이 알려준 8분 복근운동! 오늘 제대로 완주한건 또 처음!

 - 사이클 60분을 하면서 폰을 보고 있으면 뭔가 멍청해지는 기분.. 그래도 오늘 하루도 겨우 넘김.