[바디프로필도전] 200113_운동일지/식단

 - 마지막 지방 연소를 위해 아침운동 다시 추가

 - 문뜻 생각해보니 런닝대신 사이클로 유산소를 하고나서부터 더 잘 빠지는 것 같다!!

 - 3끼는 이제 완전 완벽, 아침은 9시부터 10시 10분정도까지 천천히/ 점심은 1시부터 2시까지 천천히/ 저녁은 4시 30분부터 5시30분까지 천천히/ 이렇게 먹으니 하루 공복 컨트롤이 용이하다!

 - 등운동하는 날이 젤 기력 넘치는 듯, 데드 들면 뭔가 다시 기력이 뿜뿜 샘솟는 느낌!

 - 오늘부터는 3분할로 등+어깨후면/ 가슴+어깨전면/ 하체+팔슈퍼세트로 2바퀴 돌리고 돌입할 예정!

 - 복근운동 하던거 집어치우고 승현이 형이 추천해준 8분 복근 어플 시작

 - 이거 물건이다. 이것만 하면 될듯 1주일 막판 복근 스타트!!