[바디프로필도전] 200118_운동일지/식단 (D-1)

 - D-1일, 몸무게는 더이상 빠지지 않는다. 하지만 눈바디 개 굳.

 - 인바디에서도 체지방량 3.9 kg, 체지방률 6.1% 원래 목표였던 3키로까지는 못갔지만 3키로대니까! ㅋㅋㅋ

 - 선생님들과 승현이형은 운동 가볍게 하라고 추천해주셨지만... 뭔가 아쉬워서 모든 부위 운동을 나눠서 진행

 - 내가 느낌 가장 잘 잡는 운동들 위주로, 부위별 파워리프팅용 1개 + 고반복용 1개 진행 (시간 오래 걸림)

 - 팔운동은 뭔가 또 불안해서 원래 하던 루틴까지 다 채움. 

 - 마지막 운동이라니 뭔가 아쉬워서 기운없음에도 끝까지 쥐어짤 수 있었음.

 - 오늘 식단은 탄수화물은 그대로 가져가되, 단백질은 양을 줄여서 진행

 (#에너지 보충이 아닌 에너지 고갈이라는 목적으로, 마지막 지방 커팅을 위해 최소한의 열량만 가지고 가야 하기 때문에 양을 줄이면서 가는 것!!)

 - 촬영 24시간 전(오후 5시반)까지 물 1리터만 + 그 후로는 절수 (목 마르면 그냥 물 머금었다가 헹구기)

 - 물 안먹고, 밥도 더 줄이니까 눈바디로 쫙쫙 나오는게 느껴진다. 자신감이 생긴다.

 - 자기 전에 삼각대 세워두고 포징 연습

 - 힘들어서 잠을 일찍 자버림.