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Hobby/Hobby_1 - Health&Muscle

[바디프로필도전]191225_운동일지/식단

by 와우멍 2019. 12. 25.

- 월요일에 하체를 해서 알까지 배기긴 했지만, 선생님 루틴에 맞춰서 하체 한번 더 고고

- 레그익스텐션의 무게-갯수나 다른 운동들 세트당 갯수를 오늘만큼만 할 수 있게 기억하자.

- 어깨 운동하면서 배운거 특히 기억하기.

- 트레이너님께 배우는 것도 효과가 엄청난데, 트레이너님과 함께 하는 건 더 엄청나다.

- 그리고 어쨋든 끝까지 겨욱우 따라갔다 요런식으로 좀만 더 해봅시다.

 

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