[바디프로필도전]191228_운동일지/식단

 - 토요일...  마의 65구간을 한 번 더 뚫고 64키로 대로 진입은 성공!!

 - 그런데 인바디... 숫자뿐이긴 하지만.. 지방이 0.1 kg 줄어든 반면 골격근량이 0.6kg나 줄어서 침울..

 - 공복 인바디를 위해 공복으로 와서 프로틴 한잔먹고 운동 시작 

 - 기운이 안나지만, 우선 하체 조지기

 - 오늘도 가볍게 하려고 시작했지만, 하고나니 결국 웨이트만 2시간 복근 유산소 포함 3시간을 채움.

 - 주말은 따뜻한 음식을 먹고 싶어서, 고구마+닭가슴살+양배추를 준비하면서 새송이버섯과 양파마늘도 구워먹음. 존맛탱

 - 어머니 생신 때 남은 케익 발견하고 허버허버 조금 먹어버림 ㅠㅠ