[바디프로필도전] 191212_운동일지/식단

- 어제 식단 컨트롤 + 아침 운동 + 저녁 운동 부스터의 효과가 나온 듯, 최저 몸무게 갱신!

- 기록은 안 했지만, 아침 운동 유산소 후 턱걸이 3세트 진행함.

- 회식은 피하고 운동가는데는 성공했지만, 왠지 기력이 딸려서 운동 볼륨이 나오지 않음.

- 일단 적게, 가볍게라도 최대한 생각 버리고 진행. (다하고 나니 총볼륨이 적어 보이진 않음 굳)

- 오늘은 저녁 유산소는 런닝대신 아크로 대체, 에너지 소모는 훨씬 많이 함!

- 초코하임 유혹에 넘어가서 2봉지 먹은 건 실수..