[바디프로필도전]191216_운동일지/식단

- 이번 주부터는 PT를 주 2회씩 할 예정이기에 운동 루틴을 미리 짜고 출동.

- 월요일에 등운동을 하니 별로 겹치지 않는다. 굳.

- 내일 수업 때 팔을 할 예정이기에 오늘은 등과 후면 어깨를 묶어서 진행함.

- 데드 무게 증량 성공, 자극도 잘 잡음.